Para as pré-mamãs: PREGNANT GYM

A maternidade é um grande dom e merece um início feliz.

A preparação para o momento do parto é tão importante como todo o período da gravidez e até mesmo o momento pós-parto. É estranho ver que as mães dedicam mais tempo a preparar o quarto do seu bebé do que o seu próprio corpo.
O exercício físico adequado na gravidez proporciona à mãe um bem-estar, ajudando-a a lidar com as alterações fisiológicas e os desconfortos habituais (dores de costas, pernas e pés inchados, etc.), aliviando-os. Tanto o trabalho muscular como o da respiração preparam a mãe para o tão esperado momento que lhe permitirá ter o bebé em seus braços!
Nos momentos de relaxamento a mãe consegue sentir-se descontraída, em sintonia com o seu bebé, envolta numa sensação de bem-estar. O receio e a ansiedade diminuem e as mães tendem a sentir-se completamente em contacto consigo próprias. Proporcionar momentos de conforto, tranquilidade e qualidade para as pré-mamãs, influencia positivamente o desenvolvimento dos bebés em tempo de gestação. F.M.