Após os festejos da Páscoa e dos bons momentos em família - que normalmente são acompanhados por momentos doces e açucarados (os ovinhos; as amêndoas; folar da Páscoa, entre muitos), chegou o momento saudável: desporto para toda a família!Eís algumas sugestões que podem praticar em família e, principalmente, com as vossas crianças! (a saúde agradece :)):
- Ir até ao parque e praticar o rolamento em forma de “caneta” pela relva fofinha;
- Atirar bolas para dentro de um cesto de brinquedos ou um balde em diferentes distâncias. Vamos ver o quão longe conseguem atirar;
- Praticar o salto longo em corrida fora de casa, na calçada do parque. Podem marcar as distâncias com um giz.;
- Com uma fita-cola colorida, desenhe vários X no chão, de forma a ficarem dispostos em círculo. Escolha um X para ficar em cima. Passe o balão para as outras pessoas que estão posicionados ao longo do círculo. Quando o balão cair no chão, rodar no sentido dos ponteiros do relógio para o próximo X!
Divirtam-se em família!
C.L.











